早晚溫差大、涼風(fēng)習(xí)習(xí)，再加上國慶舟車勞頓，小長假過后的一周，“感冒君”瘋狂來襲。杭城各大醫(yī)院擠滿了上呼吸道感染的患者。國慶后已是寒露節(jié)氣，涼鞋還能不能穿？“春捂秋凍”有沒有道理？秋燥如何飲食？
　　大伯感冒后連吃六顆泰諾市中醫(yī)院輸液室，從長假的最后兩天開始，病人就開始猛增。平均每天有近300位市民來輸液。
　　急診內(nèi)科的王奇醫(yī)生，對(duì)一位12歲的小男生丁丁印象深刻。前兩天一大早，就由媽媽陪著來看病。“男孩剛從馬來西亞度假回來，到杭州第二天就發(fā)起了高燒，來醫(yī)院抽血一查，是細(xì)菌感染引起的?！?br />　　王奇醫(yī)生說，許多人國慶期間出外旅游，身體勞累造成了抵抗力下降，再加上兩地氣溫存在差異，回來后特別容易感冒。
　　許多人感冒后為了便捷，會(huì)自行服用藥物，這很危險(xiǎn)。他遇到一位68歲的胡大伯，在家發(fā)燒了3天，每天吃泰諾。厲害時(shí)，他竟然一天吃了6顆泰諾，直至昏迷才被家人送入醫(yī)院。
　　“寒露”適當(dāng)秋凍增強(qiáng)抗寒能力“一陣秋雨一陣涼”，秋季冷熱交替，氣溫逐漸下降，繼“白露身不露”之后，又到了“寒露腳不露”的時(shí)節(jié)。王奇醫(yī)生說，與白露相比，寒露的寒意光從字面上就更進(jìn)了一層，除了不能赤膊露身外，夏天的涼鞋也不要穿了，以防涼氣從腳底侵入體內(nèi)，導(dǎo)致感冒發(fā)熱?！斑@個(gè)節(jié)氣，家庭主婦們可以把家中所有的涼鞋洗洗刷刷全部收起來?！?br />　　另外，夏天人的毛孔都是張開的，而秋天漸漸冷了，毛孔也開始收縮。如果天氣稍冷就急著加衣，皮膚未經(jīng)嚴(yán)寒的鍛煉，恐怕抗寒能力會(huì)下降。這時(shí)要凍一凍，讓身體逐漸適應(yīng)低溫環(huán)境。另外，季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時(shí)，氣溫尚不穩(wěn)定，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗受風(fēng)，更容易感冒。
　　不過，秋凍有一定的講究，比如腳、肩部、肚臍以及腰都是不能被凍的，尤其是女性要特別注意。腳部受寒很容易導(dǎo)致子宮、下腹部血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重者還會(huì)造成痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)。肩部受涼會(huì)使上肢血液循環(huán)不暢，讓人感到肩部酸痛，頸椎僵直，甚至頭暈。如果肩頸長期受涼，向上會(huì)形成頸椎病，向下會(huì)造成肺部疾病。
　　王奇醫(yī)生說，并非所有人都適合“秋凍”，氣溫作為一種物理變化，會(huì)引發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生，容易導(dǎo)致人出現(xiàn)腦出血、腦梗死，個(gè)別人甚至?xí)霈F(xiàn)猝死。因此關(guān)節(jié)炎患者、潰瘍病患者、腦血管疾病患者、慢性肺病患者、心血管疾病患者千萬別“秋凍”。
　　少吃柿子多飲枸杞菊花茶每年秋天一到感冒多發(fā)，醫(yī)生建議，飲食上要注意葷素搭配，適當(dāng)進(jìn)食一些高蛋白食物補(bǔ)充能量，多吃酸性和熱飲熱軟食物，少吃辛辣和生冷食物。
　　“這段時(shí)間天氣干燥，容易出現(xiàn)口渴咽干等‘秋燥病’，因此要多吃一些新鮮蔬菜，多喝白開水、牛奶等。水果以應(yīng)季水果為主，橘子、梨、葡萄等都是不錯(cuò)的選擇。特別是中老年人，可對(duì)癥選擇相應(yīng)的西洋參、枸杞等適時(shí)進(jìn)補(bǔ)?！蓖跗驷t(yī)生說。
　　俗話說：“寒露收山楂，霜降刨地瓜。寒露柿紅皮，摘下去趕集”。不過專家建議還是少吃柿子?！耙?yàn)槭磷永锩嬗绪焚|(zhì)、果膠和樹膠等不易消化的成分，多吃容易引起胃柿石癥。這個(gè)時(shí)節(jié)，建議多飲枸杞菊花茶。如果嫌麻煩，就泡上一壺茶，每天堅(jiān)持喝，也能起到‘和顏悅色’的效果?！?/p>

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