冬季是急性心梗死的高發(fā)季節(jié)，有慢性疾病的患者一般都會在冬季做一些預(yù)防措施，而在高溫悶熱的夏季卻忽略了該疾病發(fā)病的可能性。有專家指出，夏季心梗死也常發(fā)生，同樣該做好相應(yīng)的預(yù)防。
　　何為“心肌梗死”？心肌梗死就是心肌的缺血性壞死，在冠狀動脈病變的基礎(chǔ)上，發(fā)生冠狀動脈血供急劇減或中斷，使相應(yīng)的心肌發(fā)生嚴(yán)重而持久的急性缺血所致。臨床表現(xiàn)有持久的胸骨后劇烈疼痛，發(fā)熱，白細(xì)胞計(jì)數(shù)和血清心肌酶增高以及心電圖進(jìn)行性改變?？刹l(fā)心律失常，休克或心力衰竭，屬冠心病的嚴(yán)重類型。
　　高溫季節(jié)天氣悶熱難受，很多人會選擇在有空調(diào)的房間里“避難”，但一般空調(diào)房間室內(nèi)空氣質(zhì)量很差，冠心病患者很容易因?yàn)槭覂?nèi)氧氣逐步減少而出現(xiàn)胸悶，心絞痛甚至更嚴(yán)重的癥狀；而如果從高溫的外界直接進(jìn)入冷氣開得很低的空調(diào)房間，血管遇冷急劇收縮，患有高血壓、慢性冠心病的患者在這時最容易出現(xiàn)意外，發(fā)生在心臟會有心肌梗死，發(fā)生在腦部就容易腦梗中風(fēng)。
　　據(jù)研究，多種因素可以助長血管內(nèi)斑塊破裂和急性心肌梗死，常見的包括：情緒激動、體力運(yùn)動的突然增加、季節(jié)變換、大量出汗等等。高溫酷熱時人的心情比較煩躁，情緒不穩(wěn)定，容易引起血壓波動；同時，高溫天氣容易造成身體大量失水，血液凝固性增高，更易造成心絞痛、心肌梗死；此外，許多病人誤以為夏季高溫下血管擴(kuò)張，血壓會自行下降，冠心病發(fā)作危險降低，因此放松了原有的降壓等藥物治療，往往導(dǎo)致血壓增高，冠心病發(fā)作的危險增高。
　　高溫天氣里心肌梗死頻頻發(fā)生，冠心病病友們該如何做才能遠(yuǎn)離心梗呢？
　　1.精神樂觀。保持平和心態(tài)，減少心理壓力，不要對自己要求過高，避免過度緊張、興奮、激動或憂郁。
　　2.合理使用空調(diào)。要經(jīng)常開窗換氣，不要一天24小時待在空調(diào)房內(nèi)。最好在開機(jī)1-3小時后關(guān)機(jī)，室溫最好定在25℃-27℃左右，室內(nèi)外溫差不要超過7℃。
　　3.及時飲水。多次適量飲水，最好選擇淡鹽的綠豆湯或粥及含低鈉、鉀的飲料，分多次適量飲用，保證充足血容量，避免因血液粘稠度增高誘發(fā)心肌梗死。
　　4.合理運(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以使血管經(jīng)常處于舒縮狀態(tài)，促進(jìn)血液流通的順暢，有助于維護(hù)正常的血管機(jī)能，運(yùn)動以心情舒暢、不感到疲憊為準(zhǔn)；運(yùn)動不要過早，在清晨較涼爽時進(jìn)行；時間不宜太長，高溫悶熱天氣應(yīng)減少戶外活動。
　　5.飲食清淡。飲食清淡可以減少高血壓、高血糖、高血脂的風(fēng)險；健康的生活方式是最經(jīng)濟(jì)、最沒有副作用的預(yù)防措施?？蛇x擇低鹽、低脂、高維生素食品，少吃或不吃甜食。很多新鮮蔬菜、水果、粗糧等含有天然的抗氧化成分，也能起到保護(hù)血管的作用。
　　6.警惕不明疼痛。突發(fā)的左肩痛、背部痛、左側(cè)小指痛、下牙痛、下頜痛或許是心梗預(yù)兆。有些老年人癥狀常不典型，僅感到胸悶、氣短和疲倦，老年糖尿病患者甚至只感到胸悶而無胸痛表現(xiàn)。老年人或糖尿病病人表現(xiàn)出來的癥狀常不典型，易造成誤診，因此，對這些人群不明原因的疼痛應(yīng)提高警惕。
　　以上6點(diǎn)我們都不難做到，重要的是持之以恒，相信知道愛惜自己身體的人都會做到的。

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