我們常說(shuō)“健康是?！保谌粘Ｉ钪?，有些疾病卻悄無(wú)聲息地威脅著我們的健康。骨質(zhì)疏松就是這樣一種“沉默的殺手”，它可能不會(huì)引起劇烈的疼痛，但卻會(huì)悄然侵蝕我們的骨骼，讓我們的身體變得脆弱不堪。

　　據(jù)《中國(guó)居民骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查》顯示：我國(guó)50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率高達(dá)19.2%，而65歲以上人群更是攀升至32.0%。更令人擔(dān)憂的是，目前居民對(duì)骨質(zhì)疏松認(rèn)知普遍不足，骨密度檢測(cè)率亟待提高。

　　關(guān)節(jié)不適，不敢邁開(kāi)步子

　　當(dāng)骨量減少時(shí)，關(guān)節(jié)的支撐能力會(huì)減弱，導(dǎo)致關(guān)節(jié)間的摩擦增加，從而引發(fā)關(guān)節(jié)不適。

　　牙口不佳，硬菜難以招架

　　當(dāng)骨量減少時(shí)，牙槽骨也會(huì)變得脆弱，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落或咀嚼無(wú)力。

　　腰酸背痛，工作效率打折扣

　　當(dāng)骨量減少，骨骼的支撐能力減弱，引發(fā)腰背酸痛、無(wú)力等情況，影響工作效率。

　　肌腱不適，運(yùn)動(dòng)使不上勁

　　當(dāng)骨量減少時(shí)，肌腱的附著點(diǎn)也會(huì)受到影響，這會(huì)使人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)感到肌肉無(wú)力、僵硬或疼痛，從而影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和鍛煉效果。

　　防范骨折，早做準(zhǔn)備

　　骨骼問(wèn)題其實(shí)可防可控，只要“早防范、早檢測(cè)、早調(diào)整”，就能減少骨質(zhì)疏松癥等疾病風(fēng)險(xiǎn)。

　　補(bǔ)充鈣質(zhì)

　　當(dāng)鈣攝入不足時(shí)，骨骼中的鈣就會(huì)釋放到血液里，以維持血鈣濃度，導(dǎo)致骨密度越來(lái)越低，骨質(zhì)越來(lái)越疏松。日常飲食中注意補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　足量運(yùn)動(dòng)

　　對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，足量的運(yùn)動(dòng)可獲得更高的骨量?jī)?chǔ)備，并能有效避免年老后骨量丟失速度過(guò)快。雖然老年人運(yùn)動(dòng)起不到增加骨密度的作用，但可以減緩受力部位骨量的流失。

　　積極檢查

　　定期去醫(yī)院用骨密度儀了解下骨質(zhì)變化情況，制定合適的骨質(zhì)管理方案。

　　科進(jìn)超聲骨密度儀OSTEOKJ7000系列采用超聲探頭測(cè)量橈骨、脛骨等部位的骨密度情況，便攜主機(jī)可搭配臺(tái)車(chē)、平板、手機(jī)等多種終端使用，滿(mǎn)足多種應(yīng)用場(chǎng)景需求。