根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，“骨質(zhì)疏松”是當(dāng)今世界上最為常見(jiàn)的疾病之一。該疾病又被稱(chēng)之為“寂靜的殺手”、“緘默殺手”。就是以骨密度下降，骨質(zhì)減少，骨頭變得脆弱，骨折風(fēng)險(xiǎn)增加為特征的全身性骨質(zhì)疾病。前期較輕現(xiàn)象多表現(xiàn)為全身無(wú)力，稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)覺(jué)得腰酸背痛。后期嚴(yán)重的情況極其容易發(fā)生骨折，更為嚴(yán)重的情況甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。因此，南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司提醒大家，要趁早認(rèn)識(shí)骨質(zhì)疏松以及檢查身體骨密度。

　　導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的幾種因素：

　　1、不規(guī)律的生活習(xí)慣，抽煙、喝酒、熬夜

　　2、不健康的飲食，營(yíng)養(yǎng)不良、偏食、肥胖癥、體重過(guò)低

　　3、女性絕經(jīng)之后，激素水平低

　　檢測(cè)骨密度的方法

　　骨密度測(cè)量是檢查骨密度的方法，預(yù)防骨折風(fēng)險(xiǎn)的量化指標(biāo)。診斷值：T值>=-1.0為正常

　　超聲骨密度儀檢測(cè)骨密度

　　超聲骨密度檢測(cè)儀使用的是超聲波測(cè)定方法，這種方法的好處是沒(méi)有任何的輻射，利用超聲波的傳導(dǎo)速度和振動(dòng)來(lái)反映骨含量的多少。此方法操作簡(jiǎn)單且無(wú)危無(wú)害。

　　怎么緩解

　　老年人跌倒之后很容易發(fā)生骨折，這是因?yàn)槔夏耆斯敲芏认陆祰?yán)重，骨頭變得脆弱。

　　1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以提高骨骼的彈性，有利于增強(qiáng)骨骼的骨質(zhì)硬度不易發(fā)生骨折。同時(shí)，合理的鍛煉還可以增強(qiáng)人體肌肉的力量，改善身體素質(zhì)。

　　2、合理的飲食

　　食用含鈣物質(zhì)高的食物以及骨膠原蛋白，對(duì)于改善身體骨密度有很大的幫助

　　3、規(guī)律的生活習(xí)慣

　　遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松，從小事做起，從生活做起。