不少人有這樣的認(rèn)識誤區(qū)，以為工作壓力大，每天忙忙碌碌辛苦著，過段時間一定會瘦下來，但是，不少人事與愿違，在過度勞累之后往往是越來越胖，這種情況醫(yī)學(xué)上成為“過勞肥”。
　　曾有網(wǎng)站對2848人的調(diào)查顯示，62.0%人直言身邊有不少人“過勞肥”。有84.8%的受訪者表示參加工作以后體重增加，其中33.2%人體重增加至超重。
　　“窮人胖富人瘦”逐漸成常態(tài)衛(wèi)計委發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告》顯示，全國18歲及以上成人超重率為30.1%，肥胖率為11.9%。不論成人還是青少年，超重肥胖增長幅度都高于發(fā)達(dá)國家。另據(jù)索福瑞集團(tuán)的調(diào)研顯示，在中國中低收入群體已占肥胖人口中的絕大多數(shù)比例?！案F人胖、富人瘦”已經(jīng)從西方社會蔓延到中國成為社會常態(tài)。
　　有分析稱，普通人當(dāng)然也包括窮人因為需要付出長時間工作，所以自由時間更少，并缺乏足夠鍛煉時間和器材，也就是所謂“過勞肥”。但富人有錢進(jìn)行健康投資，有條件不選擇垃圾食品，還可去俱樂部健身，甚至聘請個人健身教練保持良好體型。對此，網(wǎng)友調(diào)侃道：“因為窮所以忙，結(jié)果自己變胖了，原來胖不是富貴病??！”
　　記者采訪一些白領(lǐng)時發(fā)現(xiàn)，有些人中午忙到?jīng)]吃飯，下午肚子餓了，就隨手抓零食、甜點(diǎn)塞肚子。有些人干脆中午飯不吃，卻等著下午公司外訂高熱量的甜點(diǎn)、炸雞。
　　白領(lǐng)劉女士覺得自己幾年來體重一直增加，“我就是管不住自己的嘴，我也知道這是減肥不成功的原因，醫(yī)生也這樣對我說?！眲⑴空f，自己飯量不大，但她經(jīng)常會吃零食。
　　上夜班生物鐘混亂易致肥胖加拿大科學(xué)家曾就睡眠時間和體重進(jìn)行過一項涉及63.5萬人的調(diào)查。結(jié)果顯示，睡眠不足的人變胖風(fēng)險比睡眠充足的人至少高出50%，年輕人睡眠不足，長胖的可能性更是高出90%。睡眠缺乏影響體內(nèi)的一種激素--“瘦素”的分泌。瘦素分泌少，人自然會變胖。另外睡眠不足還會使生長素分泌過剩，從而引起強(qiáng)烈的饑餓感，增大人的食欲。
　　在長達(dá)16年的研究調(diào)查中，研究人員發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足5小時的女性，體重超重的幾率比每晚睡眠7小時的人高32%，患肥胖癥的幾率也高15%。
　　何先生是一個從事輪班制工作的人，他很清楚自己的身體狀況。由于他經(jīng)常要值夜班，生物鐘混亂，吃飯也沒有規(guī)律，導(dǎo)致體重超標(biāo)?！氨M管現(xiàn)在超重不多，但膽固醇已經(jīng)偏高，我覺得肯定是上夜班多的原因?！焙蜗壬f，他每次上夜班，凌晨吃東西不利健康但沒辦法。而且每天上午睡覺后很不舒服，中午飯都不想吃。體檢的時候醫(yī)生告訴我，要生活規(guī)律，“但這我也沒辦法改變。什么時候過勞肥也能算工傷呢？”
　　預(yù)防“過勞肥”要有好習(xí)慣有分泌科醫(yī)師指出，長時間緊張會引起下丘腦和大腦扁桃葉中管理睡眠和情緒的神經(jīng)元工作異常，造成管理飲食的神經(jīng)元失去平衡，導(dǎo)致食欲變化。所以有些人尤其是女性，壓力越大越想吃，最終攝取過多熱量。
　　此外，下丘腦功能紊亂，還會引起人體激素水平的變化，使人容易變胖。
　　醫(yī)生建議有此現(xiàn)象的人要“管住嘴、邁開腿，保證一定的運(yùn)動時間”。已經(jīng)超重或肥胖的人要在飲食上加以控制，注意選取含高纖維素、適量蛋白質(zhì)、少淀粉、低脂肪的食物。學(xué)習(xí)食物熱量及分量，留意營養(yǎng)標(biāo)示。
　　營養(yǎng)專家表示，養(yǎng)成看食品營養(yǎng)標(biāo)示的習(xí)慣，能幫助選擇健康的飲食。現(xiàn)在包裝食品以及便利商店、速食店、咖啡店等都提供熱量及營養(yǎng)標(biāo)示，養(yǎng)成習(xí)慣先去看熱量、油脂、糖分等資訊，“當(dāng)你了解食物的熱量之后，例如曉得吃下一個甜甜圈，可能要跑步一小時才能消耗掉熱量，就會在塞進(jìn)嘴巴之前多想一下?！?br />　　“過勞肥”調(diào)查(樣本：2848人)62.0%的人直言身邊有人“過勞肥”
　　84.8%的人工作以后體重增加(其中33.2%人體重增加至超重)增肥原因75.7%的人長時間坐著工作，缺乏運(yùn)動61.7%的人工作繁忙，飲食不規(guī)律55.9%的人每天都很累，沒精力和時間運(yùn)動53.9%的人應(yīng)酬多，容易暴飲暴食49.9%的人時間緊張，睡眠不足39.6%的人心理壓力大，通過吃東西來減壓

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