對于女性而言，肥胖是一個及其可惡的名詞，相信我們都不希望別人用胖乎乎來形容自己。而肥胖絕不是一朝一夕就養(yǎng)成的，一場暴風(fēng)雨來臨前天空會先變黑，一件事情要發(fā)生會有征兆。肥胖也是一樣的。如果你要變胖，你的身體會出現(xiàn)一些信號。
　　1.你比以前懶了如果你以前是個勤快的小蜜蜂，突然不知道為何變得懶惰起來，遇到事情也容易無精打采，總覺得心有余力而力不足，如果不是其他疾病問題，這有可能是因為你正在長胖。
　　2.你胃口變大了你以前是小鳥胃，突然地對食物產(chǎn)生強烈的食欲，胃口減減變大，而且很難壓抑住，排除甲狀腺功能亢進癥、糖尿病等讓人胃口增大的疾病，則可能是肥胖要降臨在你身上了。出現(xiàn)這情況時，要先辨清自己到底是真的餓了，還是僅僅因為想吃東西。如果是因為食欲而非饑餓，你就得克制食欲，否則你會很快變胖的。
　　3.時常感到壓力卻不改變經(jīng)常感到壓力很大，想要努力去改變，但是情況卻一直無法改善。壓力過大導(dǎo)致人體腎上腺糖皮質(zhì)激素的增加會改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪組織的分布。這種激素如同搬運工，把身體其他部位的脂肪，短期內(nèi)搬到腹部和臀部，導(dǎo)致下半身肥胖。因而，釋放壓力可以幫助減肥。
　　4.容易犯困肥胖的人比較嗜睡，如果你比以前愛睡了，并且吃飽就想睡，怎么睡都覺得睡不夠，那可要當(dāng)心發(fā)胖啦。但是也要小心，睡眠不足也會導(dǎo)致肥胖的。睡眠不足會影響“瘦素”分泌，讓人容易饑餓。這也就是很多白領(lǐng)熬夜卻肥胖的原因之一。

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