近年來廣場舞頗受歡迎，小至5,6歲孩童，老至60多歲老人，都跳得特別精彩。的確，跳廣場舞好處很多，對人的心、肺、消化等功能都有保健作用，特別適合中老年人。不過，有些人并不適合廣場舞，比如靜脈曲張患者，不僅無利，而且還可能加劇病情。
　　昨天，錢報(bào)記者從杭城多家醫(yī)院了解到，每天接待的靜脈曲張患者中，不少人都有跳廣場舞的習(xí)慣，有的因?yàn)樘鑼?dǎo)致病情惡化，不得不手術(shù)治療。
　　專家提醒，跳廣場舞有益處但要適量，每天半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)足夠，要保持下肢的放松，活動(dòng)后及時(shí)抬高下肢。而且，跳廣場舞最好穿彈力襪。
　　跳了一年廣場舞減重近20斤但腿突然不行了呂大姐今年47歲，家住杭州江干區(qū)羅蘭春天小區(qū)。每天晚上6點(diǎn)半左右，她都要下樓跳廣場舞，大概跳到9點(diǎn)。這樣的生活狀態(tài)持續(xù)已經(jīng)一年多。
　　“可別小看廣場舞，有些節(jié)奏快的，年輕人也不一定能跟得上。這么一運(yùn)動(dòng)，出汗多，蠻適合我減肥的?！焙蛥未蠼阋黄鹛鴱V場舞的伙伴有30多個(gè)，大家?guī)缀躏L(fēng)雨無阻。
　　一年多過去了，呂大姐減重了近20斤。不過，喜憂參半?！按蟾帕吣昵?，我的小腿內(nèi)側(cè)就有輕微的靜脈曲張，也不是很要緊。不過，今年年初開始嚴(yán)重起來。站久了，下肢就酸脹著疼，有時(shí)候疼得睡不著覺?！?br />　　9月份，呂大姐到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)左側(cè)下肢血管曲張加重明顯，呈蚯蚓狀，部分迂曲呈團(tuán)塊狀。9月29日，血管外科的主任醫(yī)師給呂大姐做了手術(shù)。
　　“醫(yī)生建議我，這一個(gè)月最好都不要跳廣場舞了?？尚U難熬的，一聽音樂就想去跳舞。不過，不想再變成‘蚯蚓腿’了，我會(huì)忍牢的。”呂大姐笑著說，康復(fù)后她還是會(huì)去跳，但會(huì)適量。
　　“一開始她并不知道廣場舞對靜脈曲張患者的危害，所以一直在跳，后來腿的顏色從紫變成了黑，靜脈曲張已經(jīng)非常嚴(yán)重了，不得不采取手術(shù)進(jìn)行了治療。”
　　一般來說，靜脈曲張不嚴(yán)重的話，平時(shí)可以穿彈力襪、墊腳尖、睡覺時(shí)腳下放一個(gè)枕頭等方式，減緩靜脈曲張。
　　嚴(yán)重時(shí)，就要接受手術(shù)治療，如泡沫硬化治療，就要將閉合不全的靜脈瓣膜重新合十。但靜脈曲張治療后也有復(fù)發(fā)的可能性，并不是手術(shù)即可了事，仍需要好好保養(yǎng)。
　　他也建議，跳廣場舞有益處，但要適量，每天半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)足夠。關(guān)鍵是要保持下肢的放松，活動(dòng)后及時(shí)抬高下肢。
　　其實(shí)可以嘗試比較輕緩的運(yùn)動(dòng)，如太極拳。游泳也是比較好的選擇。因?yàn)殪o脈曲張的預(yù)防應(yīng)以鍛煉小腿肌肉為主。
　　跳廣場舞，特別是中老年人，最好穿上彈力襪。
　　南京科進(jìn)提醒，大部分跟骨頭有關(guān)的慢性病，都不太適合跳廣場舞。比如腰椎間盤突出，腰部不可以扭動(dòng)過大；骨關(guān)節(jié)炎患者，關(guān)節(jié)處不可以過多扭動(dòng)。所以，如果患有疾病，一定要根據(jù)自己的情況進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng)，不要盲目鍛煉。

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