膝蓋的那點(diǎn)事相信身邊有不少人遇到過(guò)，反復(fù)發(fā)作，久治不愈，給許多患者的精神的生活帶來(lái)很大的不便，我們的膝蓋真的很脆弱。
　　64歲的黃阿姨遇到點(diǎn)膝蓋的煩心事，她的膝關(guān)節(jié)最近有點(diǎn)兒不好使，不時(shí)來(lái)襲的疼痛讓她行動(dòng)困難。上社區(qū)的公益醫(yī)院瞧了瞧，醫(yī)生診斷，黃阿姨這是患上了骨性關(guān)節(jié)炎，需要注射玻璃酸鈉。黃阿姨犯了嘀咕，這個(gè)藥能不能用？
　　8月10日，黃阿姨打開(kāi)報(bào)紙，看到雷鋒熱線邀請(qǐng)到骨科專家邱學(xué)勇前來(lái)“坐診”的消息，“太好了！”黃阿姨心里一盤算，決定親自到報(bào)社讓邱醫(yī)生看一看。
　　十多個(gè)電話九成咨詢骨性關(guān)節(jié)炎
　　昨天下午3點(diǎn)不到，黃阿姨便趕到了雷鋒熱線辦公室。在正式電話問(wèn)診之前，邱學(xué)勇抓緊時(shí)間為黃阿姨看病。看了看黃阿姨的x光片，邱醫(yī)生緊接著開(kāi)始“上手”，“這里痛不痛？能不能彎？……”在“一問(wèn)一答”過(guò)后，邱學(xué)勇告訴黃阿姨，癥狀不嚴(yán)重，不需要注射玻璃酸鈉，堅(jiān)持吃藥，但還需要減肥。黃阿姨告訴記者，多虧了這個(gè)機(jī)會(huì)，讓她吃了一顆定心丸。
　　在昨天1個(gè)小時(shí)的問(wèn)診時(shí)間里，十多個(gè)咨詢電話基本上都聚焦到了骨性關(guān)節(jié)炎。邱學(xué)勇對(duì)此并不意外，他說(shuō)，這與門診上的數(shù)據(jù)趨于一致。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，60歲以上老人中，就有一半以上的人患有該病。
　　這到底是個(gè)什么病，發(fā)病率這么高？“通俗來(lái)說(shuō)，骨性骨關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)老化，就像人老了牙齒會(huì)掉、頭發(fā)會(huì)白一樣?！鼻駥W(xué)勇解釋，隨年齡增長(zhǎng)，覆蓋在關(guān)節(jié)表面的關(guān)節(jié)軟骨會(huì)逐漸發(fā)生退化、磨損，甚至消失。
　　護(hù)膝有技巧飲食、運(yùn)動(dòng)、起居三方面看準(zhǔn)咯！
　　邱學(xué)勇指出，近年我國(guó)骨關(guān)節(jié)疾病增多，與生活方式密不可分，比如不斷增加的體重對(duì)膝關(guān)節(jié)造成巨大負(fù)擔(dān)，不恰當(dāng)?shù)慕∩砗瓦\(yùn)動(dòng)方式加重了創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
　　“肥胖是膝關(guān)節(jié)的大敵，要想保護(hù)好膝關(guān)節(jié)，就要維持正常體重?！鼻駥W(xué)勇還指出，補(bǔ)鈣可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)，但應(yīng)以食補(bǔ)為基礎(chǔ)，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海產(chǎn)品，“少吃菠菜和蔥等影響鈣吸收的食物。”
　　同時(shí)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)量力而為?！岸嘣谄降厣⒉?，盡量避免登山、爬樓梯等讓膝關(guān)節(jié)承受壓力大的方式。
　　從起居而言，邱學(xué)勇說(shuō)，要少做長(zhǎng)期蹲跪的動(dòng)作。在站起和坐下時(shí)，注意先讓膝關(guān)節(jié)輕微反復(fù)彎曲幾下，有利于保護(hù)膝關(guān)節(jié)。
　　此外，上班族特別要注意手麻的現(xiàn)象，近年來(lái)各醫(yī)院門診部“鼠標(biāo)手”的病例也逐漸增多。常用電腦之后多伸展手腕等做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作。

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