人們生活水平越來越高，大魚大肉幾乎餐餐都有，油腥鈉鹽攝入量較大，加上工作壓力大，日常不經(jīng)常鍛煉，越來越多的人很容易會高血脂，我們有必要對高血脂有進一步的認(rèn)識和了解。

　　高血脂癥有4種類型

　　大連市中心醫(yī)院心內(nèi)科醫(yī)生惠慧說，血脂是血漿中的膽固醇（包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇等）、甘油三酯和類脂的總稱。而所謂高血脂血癥，即包括高膽固醇血癥、高低高密度脂蛋白血癥（ldl-c）、高甘油三酯血癥、和混合型高脂血癥4種基本類型。所以，血脂高了，首先一定要弄清楚是哪項指標(biāo)高。

　　甘油三酯高控制飲食更為關(guān)鍵

　　流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高甘油三酯血癥與心腦血管疾病的確存在相關(guān)性。但是，飲食因素對甘油三酯的影響較大，比如說：愿意吃肥肉、高脂食品的人群，甘油三酯水平相對較高，經(jīng)常吃蔬菜、飲食結(jié)構(gòu)合理的人群，甘油三酯水平相對較低。

　　患上高甘油三酯血癥，怎么辦？惠慧建議，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，增加不飽和脂肪酸的攝入；控制體重；適量運動；多食用可溶性纖維食物如新鮮蔬菜。

　　“壞膽固醇”高的后果最嚴(yán)重

　　有的高血脂癥患者，是膽固醇尤其是低密度脂蛋白增高，這個比甘油三酯增高的后果嚴(yán)重。眾所周知，冠心病突然發(fā)作多表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死等，致死致殘率很高。而低密度脂蛋白膽固醇，也就是“壞膽固醇”每升高1%，冠心病發(fā)病的風(fēng)險要增加1%。

　　膽固醇高單靠飲食控制很難降脂

　　80%的膽固醇來自肝臟，20%來自食物。肝臟產(chǎn)生膽固醇后排到腸道里，然后再次被吸收，有一個循環(huán)過程，這部分膽固醇大多排不出去。因此，除非是僅有輕微血脂升高，沒有任何并發(fā)癥，才可嘗試飲食療法。對于那些已經(jīng)出現(xiàn)動脈硬化、糖尿病、冠心病的高脂血癥患者，一定要進行藥物治療。

　　在堅持藥物治療的同時，任何有高血脂的人，還應(yīng)每天堅持運動，同時，飲食方面盡可能控制高脂肪的飲食，這樣有助于控制血脂。

　　降脂藥副作用沒想象那么大

　　“是藥三分毒”。因此許多人擔(dān)心藥物的副作用而選擇食療。目前常用的他汀類藥物，在降低膽固醇的同時，對身體的副作用實際上非常低，只有少數(shù)人會出現(xiàn)肝臟副作用，或其他藥物作用。只要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服藥，長期吃他汀類藥物，副作用很少。而且，他汀類藥物包括很多種類，各有特點，醫(yī)生會根據(jù)患者具體情況和血脂降低幅度來選擇。

　　高血脂是一種慢性疾病，在初期，患者并沒有明顯的癥狀，但是建議患者還要定期檢查血脂，以防發(fā)展到一定程度引起更嚴(yán)重的后果。

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