臨近春節(jié)了，現(xiàn)在充斥在耳邊的大都是一些和過年有關(guān)的話題，這些都預(yù)示著無論在哪里無論做什么的人們都準備好好過年了，于是有些人開始歸心似箭，有些人在工作上已經(jīng)有點心不在焉，有的人已經(jīng)開始準備回家的行囊，這樣就很容易產(chǎn)生“年底綜合征”。但是，還是有相當(dāng)多的人們對于過年只能是想一想，因為，到年底了，可能各種工作更加繁忙，壓力也更大，又擔(dān)心年底老板能否多發(fā)點工資？還想著明年是否還在這家公司繼續(xù)干，如果跳槽該去哪里？所以，和回家過年的好心情形成了矛盾，于是，這些人就很容易患上年底綜合征。

　　那什么是年底綜合征？就是因為年底緊張的工作、頻繁的應(yīng)酬，加上不斷累積的壓力，還有外出打工仔的思家心情，這一切讓忙碌了一年的人生看起來更加慌亂無章。因此到了歲末年關(guān)，一種傳染力極強的“綜合性傳染病”便會蔓延，主要表現(xiàn)為疲勞、抑郁、迷茫，乃至由心理問題產(chǎn)生的生理上的癥狀，可能會出現(xiàn)失眠、消化道疾病、心血管疾病等，人們對這種表現(xiàn)稱為“年末綜合征”。

　　年末綜合征其實是和心理的變化息息相關(guān)的，由此也可以看出其實人的心理是非常脆弱的，一個內(nèi)心強大的人是不會患年底綜合征的，一個可以正確看待自己看待任何食物的人也不會患上年底綜合征，那究竟該怎樣遠離年底綜合征呢？根源不在別人，只在自己，只要有良好的心態(tài)，一定可以遠離年底綜合征。

　　1、正確的評價自己的工作，越到年底越忙，因為老板要完成今年的目標，而這些目標卻都是由員工去完成的，完成了自然皆大歡喜，完不成肯定情緒就會受影響。因此，要正確的評價自己的工作，更不能為了拼老板的目標連自己的身體也不要了，這樣是不可取的。只要盡力就可以對自己有個交代。

　　2、年后的選擇先放一放。很多人非常想在明年有一個更好發(fā)展，于是跳槽就成為必然，但是，那是明年的事情，先要做好今年的事情，這個更重要，不要整日陷進一種恐慌和情緒中。

　　3、學(xué)會適當(dāng)?shù)尼尫艍毫Α毫θ巳硕加?，但是要學(xué)會釋放壓力，閑暇之時可以多做一些鍛煉，也可以聽聽音樂或者去唱唱歌，找朋友聊天，這些都可以讓你將壓力釋放。

　　4、心情穩(wěn)定。雖然春節(jié)臨近，大家都盼著過年，但是做好當(dāng)下的工作才最重要，不要心不在焉的進行工作，那樣工作做不好，會導(dǎo)致不好的結(jié)果。心情穩(wěn)定，該工作時好好工作，才能有更愉快的心情回家過年。

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