太陽光照射可造成局部加熱，能加速局部血液循環(huán)，使得血氣和經(jīng)絡暢通，也有利于營養(yǎng)成分的輸送，因此可以緩解頸椎的疼痛，這和熱敷的道理是一樣的。

　　俗話說“辦公室族離頸椎病只有一厘米的距離”。據(jù)統(tǒng)計，90%以上的白領人群或輕或重患有頸椎病，長時間低頭工作或者盯著電腦而一動不動，對頸椎的傷害首當其沖。工作中長時間的、單一的固定姿勢是形成頸椎病的主要原因。

　　最近天氣回暖，小編發(fā)現(xiàn)公園里常有人伸著脖子曬太陽，還不時慢慢扭動著脖子。據(jù)他們說，被太陽曬曬脖子后，頸椎感覺沒那么難受了，這到底是怎么回事？

　　原來，太陽光照射可造成局部加熱，能加速局部血液循環(huán)，使得血氣和經(jīng)絡暢通，也有利于營養(yǎng)成分的輸送，因此可以緩解頸椎的疼痛，這和熱敷的道理是一樣的，有助于頸椎病康復。此外，經(jīng)常曬太陽有助于維生素D的吸收，進而促進腸道對鈣、磷吸收，有防治骨質(zhì)疏松的作用。這對提高頸椎病患者的生活質(zhì)量，也有一定幫助。

　　建議，曬太陽時可以適當活動一下脖子，對緩解頸椎疼痛也有幫助。脖子可一前一后慢慢活動，幾分鐘后換一種姿勢，變?yōu)橐蛔笠挥?，動作一定要緩慢，如有疼痛應立即停止，另外千萬不要讓脖子做轉(zhuǎn)圈運動，這樣有可能會加重病情。

　　這里提醒一下，以上療法只針對輕度頸椎病患者，當出現(xiàn)以下6種癥狀時，患者需要進行手術(shù)治療：

　　1、頸椎間盤突出經(jīng)非手術(shù)治療后根性疼痛未得緩解或繼續(xù)加重，嚴重影響生活及工作者；

　　2、頸椎病有脊髓受壓迫癥狀，檢查證實脊髓或神經(jīng)根存在明顯壓迫者；

　　3、頸椎病病人突然發(fā)生頸部外傷或無明顯外傷而發(fā)生急性肢體痙攣性癱瘓者；

　　4、頸椎病引起多次頸性眩暈、暈厥或猝倒，經(jīng)非手術(shù)治療無效者；

　　5、頸椎病有明確的交感神經(jīng)癥狀，經(jīng)非手術(shù)治療無效而嚴重影響工作者；

　　6、頸椎病椎體前方骨贅引起食道或喉返神經(jīng)受壓癥狀者，如吞咽困難等。

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