最近，著名藝術(shù)家閆肅因腦梗辭世。不少市民由此開始關(guān)注腦梗的預(yù)防知識。醫(yī)生提醒，看電視過久、熬夜“煲劇”、不運(yùn)動或超量運(yùn)動等都是容易誘發(fā)腦中風(fēng)（包括腦梗）的不良生活習(xí)慣，市民可從改變不良生活習(xí)慣做起。

　　很多發(fā)病因素跟不良習(xí)慣有關(guān)

腦梗是腦卒中的一類。腦卒中是指由于各種原因使腦血管發(fā)生病變，從而導(dǎo)致腦組織損害，并出現(xiàn)腦功能障礙的一組疾病的總稱，又稱腦血管意外、腦中風(fēng)。“腦卒中具有發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、治療費(fèi)用高、給家庭及社會帶來的負(fù)擔(dān)高等‘五高’危害。”專家表示，腦中風(fēng)發(fā)病率高，每10萬人里有120～180人發(fā)病、80～120人死亡，且致殘率高達(dá)50%～75%。

　　專家指出，誘發(fā)腦卒中的因素有很多，如：情緒激動、脾氣暴躁、暴飲暴食、習(xí)慣高脂高鹽飲食、過度勞累、用力過猛、超量運(yùn)動、氣候變化、疾病變化、用藥不規(guī)律（如降壓藥、降糖藥）、看電視過久、用腦不當(dāng)?shù)?。也就是說，除了天氣因素外，很多發(fā)病因素跟不良生活習(xí)慣有關(guān)。專家提醒，“現(xiàn)在很多老年人在天冷時喜歡窩在家中看電視，其實(shí)坐半個小時左右就該適當(dāng)走動調(diào)整下，不要大半天坐著不動看電視。尤其不要熬夜‘煲劇’，這樣容易壓迫靜脈、讓血液循環(huán)不暢，可能導(dǎo)致神經(jīng)失調(diào)和血壓波動大，誘發(fā)中風(fēng)。”

　　此外，“不運(yùn)動或超量運(yùn)動都不好，要適當(dāng)運(yùn)動”。他建議缺乏運(yùn)動的市民，抽時間進(jìn)行步行、太極拳、慢跑、做操、跳舞、騎車等運(yùn)動。

　　急性中風(fēng)常見癥狀

　　據(jù)介紹，腦卒中常見癥狀有：一側(cè)肢體沉重、乏力、麻痹；一側(cè)面部麻木或口眼歪斜；說話不清或理解語言困難；雙眼向一側(cè)凝視；一側(cè)或雙眼視力喪失或模糊；視物旋轉(zhuǎn)或平衡障礙；既往少見的嚴(yán)重頭痛、嘔吐；上述癥狀伴意識障礙或抽搐。

　　如上述癥狀出現(xiàn)數(shù)分鐘至半小時就自行緩解，為中風(fēng)先兆。如果持續(xù)時間超過1小時不緩解，常提示急性腦中風(fēng)已經(jīng)發(fā)生。專家提醒，無論出現(xiàn)上述任何一種情況，都應(yīng)按急性中風(fēng)發(fā)生的建議處理。即家人應(yīng)以最快的速度把患者及時送到醫(yī)院（或者通過120急救中心協(xié)助），爭取在發(fā)病后3～6小時內(nèi)明確診斷、進(jìn)行治療。專家強(qiáng)調(diào)，千萬不要像之前有些患者那樣先服“安宮牛黃丸”，自己觀察一段時間后再決定是否去醫(yī)院，“應(yīng)在服藥的同時即刻到醫(yī)院，以免錯過最佳治療時間。”

相關(guān)標(biāo)簽：顱內(nèi)多普勒

上一篇：久坐族常做這個動作傷腰背痛

下一篇：9歲也患頸椎病？ 都是“低頭”惹的禍