現(xiàn)在越來越多的人開始注意膳食平衡，并想以此來善待自己的身體，不再是大魚大肉的“享受沒好的生活”。今天要介紹的菠菜，就是你一定不能錯過的全身都是寶的食物！

　　這菜堪比強(qiáng)心劑，每天吃一把，清腸毒、穩(wěn)血糖，還抗癌！

　　而且，我相信很多人吃它的時候，都吃錯了，那菠菜要怎么吃才對，才能更好的防癌和清腸毒呢？下面的一定要看好了~

　　★ 菠菜 ★

　　堪比植物“強(qiáng)心劑”

　　說它是植物強(qiáng)心劑，這是因為其含有豐富的輔酶Q10，這是一種現(xiàn)在越來越被認(rèn)可的一種對于心臟來說特別的好東西。

　　這菜堪比強(qiáng)心劑，每天吃一把，清腸毒、穩(wěn)血糖，還抗癌！

　　說輔酶Q10大家可能不太熟悉，但是它的作用是不容忽視的，它能激活人體細(xì)胞和細(xì)胞能量的營養(yǎng)，營養(yǎng)心肌，為心臟供血，是目前醫(yī)學(xué)上常用來作為心臟病輔助治療的一種藥物。

　　★ 菠菜葉 ★

　　可比兩味藥

　　單說菠菜葉，其就可以和兩位藥想比，你一定猜不到，這一個是胰島素，另外一個就是開塞露。

　　01“植物胰島素”

　　這菜堪比強(qiáng)心劑，每天吃一把，清腸毒、穩(wěn)血糖，還抗癌！

　　你一定不知道，菠菜葉中含有一種和胰島素十分相似的物質(zhì)，它對于控制血糖、維持血糖穩(wěn)定特別的好。所以說，擔(dān)心血糖不穩(wěn)的朋友，一定要多吃菠菜！

　　02“腸道清潔劑”

　　而說到菠菜葉，第二個不得不提到的就是它清腸毒的作用了。

　　這菜堪比強(qiáng)心劑，每天吃一把，清腸毒、穩(wěn)血糖，還抗癌！

　　這是因為菠菜葉中含有豐富的酶，這些酶在食用后可以很好的刺激腸胃，幫助消化，再加菠菜葉中豐富的膳食纖維，其潤腸通便的，清除腸毒的作用更是會翻倍。

　　而且常用菠菜，還可以對痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等有很好的輔助治療作用。

　　★ 菠菜根 ★

　　止血、補(bǔ)骨、防消渴

　　很多人在吃菠菜的時候，會把根摘掉，但是今天我要告訴你，你扔掉的，都是精華！

　　01止血我拿手

　　這菜堪比強(qiáng)心劑，每天吃一把，清腸毒、穩(wěn)血糖，還抗癌！

　　菠菜根中含有豐富的維生素K，這是一種能夠防止皮膚還有就是內(nèi)臟出血的一種物質(zhì)。

　　02“植物補(bǔ)骨劑”

　　維生素K還能夠參與到骨的生理過程中，特別是對于老年人來說。

　　這菜堪比強(qiáng)心劑，每天吃一把，清腸毒、穩(wěn)血糖，還抗癌！

　　有數(shù)據(jù)顯示，老年人的骨密度和維生素K的攝入有著密切的關(guān)系，補(bǔ)充豐富的維生素K，能夠很好的減少和預(yù)防骨質(zhì)疏松，并降低骨折的發(fā)生。

　　03防消渴

　　消渴是有糖尿病常常要遇到的一個頑癥。除了吃藥，其實我們還有一個很好的辦法來對付。

　　這菜堪比強(qiáng)心劑，每天吃一把，清腸毒、穩(wěn)血糖，還抗癌！

　　《經(jīng)驗方》就記載這這樣一個方子：

　　取菠蔆根（菠菜根）、雞內(nèi)金等分，為末。米飲服，日三。

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