很多人認(rèn)為落枕不是病，不管它也會(huì)慢慢好。落枕，特別是反復(fù)落枕，一年內(nèi)出現(xiàn)三四次甚至更多，就是早期頸椎病的一種表現(xiàn)?！蔽麽t(yī)稱落枕為“急性頸椎關(guān)節(jié)周圍炎”，這說(shuō)明落枕是一種急性炎癥，治療不徹底，就會(huì)演變成慢性病。出現(xiàn)落枕，說(shuō)明頸椎周圍的韌帶已松弛，失去了維護(hù)頸椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能，醫(yī)學(xué)上稱為“頸椎失穩(wěn)”，而且椎關(guān)節(jié)已可能發(fā)生“錯(cuò)位”，可累及椎間盤(pán)，使骨質(zhì)增生加速，發(fā)展成頸椎病。因此，康獻(xiàn)勇指出，第一次落枕要重視，一定要徹底治愈，掐滅頸椎病的苗頭。中醫(yī)治療落枕有特效，推拿按摩、針灸等不僅可減輕頸椎酸痛、僵硬癥狀，而且能去除落枕的病根兒。
　　枕頭枕不好，落枕常打擾落枕的“落”，在字典里解釋為“錯(cuò)失”的意思，因此落枕又名“失枕”，按此解釋，落枕大概是夜里沒(méi)枕枕頭導(dǎo)致的病癥，實(shí)際情況正是如此，很多落枕都是緣于沒(méi)枕好枕頭。有人說(shuō)了，既然如此，夜里枕高枕頭睡覺(jué)，不就沒(méi)事兒了？朱先生就是如此，喜歡把兩個(gè)枕頭疊起，自認(rèn)為“高枕無(wú)憂”，結(jié)果他20多歲就開(kāi)始落枕，常在起床時(shí)疼痛加劇。拍頸椎X光片，報(bào)告稱“頸椎生理曲度變直”。
　　事實(shí)上，許多頸椎病的初起和復(fù)發(fā)都與用枕不當(dāng)有關(guān)，枕頭好不好很大程度上影響著人的頸椎關(guān)節(jié)。南京科進(jìn)提醒，一定要記住，枕頭不是枕“頭”的，也不是枕脖子的，而是頭、脖子和上背部都要枕，使之均勻受力，經(jīng)常落枕者謹(jǐn)記以下注意事項(xiàng)。
　　1、枕頭的高度不應(yīng)超過(guò)11厘米，也就是相當(dāng)于單側(cè)肩寬，便于側(cè)身睡眠，枕頭不能太高也不能太低，質(zhì)地應(yīng)不軟不硬適中，睡眠時(shí)舒服就行。
　　2、目前保健枕品種較多，但不管什么樣的枕頭，一定要枕在脖子下，托起頭部，也就是既能維持好生理彎曲，又能使頭部放松就行，不需要其他特殊的功能，其實(shí)蕎麥枕就可以。
　　3、如果正在發(fā)病，睡眠時(shí)一定要枕枕頭，如果不枕，會(huì)導(dǎo)致生理曲度變直，加重頸部肌肉疲勞，加重水腫。
　　4、平常頸椎不適，用一小圓枕墊在脖子下，起到恢復(fù)生理曲度的作用。也可以用一卷衛(wèi)生紙代替小圓枕墊在脖子下，但都不能代替平常的枕頭，時(shí)間不要太長(zhǎng)，一小時(shí)即可，堅(jiān)持一段時(shí)間試試看。
　　5、如果出現(xiàn)不枕高枕就睡不著的情況，就該看醫(yī)生了，這頸椎已經(jīng)出問(wèn)題了，不要等到增生厲害、椎間盤(pán)突出再治療，那就不好治愈了。

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