為了排石跳繩，沒(méi)想到突然腰痛難忍，原以為是“閃”了腰，結(jié)果到醫(yī)院一查竟然是腰椎骨折，骨質(zhì)疏松是“罪魁禍?zhǔn)住薄?br />　　家住利濟(jì)北路56歲的李阿姨最近遇到一件煩心事：半個(gè)月前單位體檢查出腎結(jié)石。醫(yī)生讓她多運(yùn)動(dòng)，為了排石李阿姨決定跳繩，跳了不到50個(gè)，突然腰痛難忍，以為是“閃”了腰，休息2天就好了。在家躺了3天，腰痛越來(lái)越厲害，家人趕緊把她送到至醫(yī)院。
　　脊柱外科主治醫(yī)師看了片子后告訴她：腰椎骨折，需要手術(shù)?！熬吞藥紫吕K，怎么就骨折了，還要?jiǎng)拥??！崩畎⒁逃X(jué)得不可思議，醫(yī)師介紹，門(mén)診像李阿姨這種情況并不鮮見(jiàn)。他解釋，絕經(jīng)后雌激素水平迅速下降，此時(shí)骨骼中的磷酸鹽和鈣質(zhì)會(huì)從骨頭中大量流失到血液中，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。磷酸鹽和鈣質(zhì)都是通過(guò)腎臟代謝，很容易在腎臟里沉積，形成結(jié)石。
　　醫(yī)師介紹，絕經(jīng)期后的老年女性，運(yùn)動(dòng)不僅可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，也是預(yù)防腎結(jié)石的良方。運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)通過(guò)汗液排出形成結(jié)石的磷酸鹽、草酸鹽等鹽分，并且將血液中的鈣返回到骨骼，從而避免腎結(jié)石形成。運(yùn)動(dòng)后，人們也會(huì)多喝水或飲品，這也能夠阻止結(jié)石形成。

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