盼望已久的中秋佳節(jié)即將來臨，小伙伴們是不是儲備了各種各樣美味的月餅？或許現(xiàn)在吃貨們已經(jīng)來不及先嘗為快了?？墒?，滿足胃口的同時，不要忘記吃的健康點哦。
　　每年這個時候，胃病復(fù)發(fā)者的數(shù)量會顯著增多。傳統(tǒng)月餅主要由面粉、白糖、油脂和配料構(gòu)成，高糖高油、不易消化。一個中等大小的月餅所含熱量超過2碗米飯、脂肪量相當于6杯全脂牛奶。月餅吃得太多，不僅會使人血糖升高，還很容易導(dǎo)致惡心嘔吐、消化不良，對腸胃不好的人來說，更是雪上加霜。如何吃月餅不傷胃？
　　1、每頓最多吃半塊。高油高糖的月餅會加重脾胃負擔，最好將月餅切成四份，吃四分之一塊最合適，最多不宜超過半塊。
　　2、選少油的雜糧堅果餡。相對于豆沙、棗泥、五仁等，以雜糧、堅果作為內(nèi)餡的月餅脂肪含量相對較低，更易消化。
　　3、非傳統(tǒng)月餅少吃。非傳統(tǒng)月餅在外形上、口感上不斷創(chuàng)新，其中最受歡迎的莫過于冰皮月餅、冰激凌月餅，但兩者都屬于冰品，腸胃脆弱的人食后可能會腹痛、腹瀉。
　　4、不能當飯吃。盡管月餅熱量高，但營養(yǎng)成分單一，不適合代替主食或正餐，吃多了可能會燒心甚至誘發(fā)腸胃炎。
　　5、“配熱不配冷”。從中醫(yī)角度看，月餅甘甜油膩，遇熱則“化”(消化)，遇冷則“凝”(積滯)，吃月餅后飲白開水或熱茶可解油膩助消化。
　　若已經(jīng)因為貪食月餅導(dǎo)致消化不良、胃病發(fā)作，不妨選用含雞內(nèi)金、石斛、麥冬等刺激性較小的中成藥。雞內(nèi)金消積滯健脾胃，石斛養(yǎng)胃生津，麥冬清養(yǎng)肺胃，可以幫助改善反復(fù)發(fā)作的胃病，修復(fù)胃黏膜。
　　胃病講究三分治七分養(yǎng)，除了正確用藥，患者平時應(yīng)多進食新鮮、有營養(yǎng)、易消化的食物，盡量避免吃過咸、過燙、辛辣食物，也忌濃茶、咖啡、酒等刺激，以杜絕誘發(fā)胃病的可能性。

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