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      綜合新聞

      不想做凍美人? 5大食譜幫你解決煩惱

      作者:南京科進    瀏覽:47    發(fā)布時間:2016/1/22 10:53:47

        不少女性朋友都有著這樣一個困擾,天氣一冷,就感覺全身發(fā)冷,手腳尤其冰涼的受不了。這種情況其實在中醫(yī)的角度來說是由腎陽虛所引起的,除了給患者冬季造成很多不便以外還會導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào),甚至不孕。要怎么治療?南京科進這里給大家推薦5款治療手腳冰涼的食譜:

        1.紅燒牛肉

        功效:牛肉富含豐富蛋白質(zhì),能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節(jié)的補益佳品。

        做法:

        ①牛肉切塊焯水,土豆和胡蘿卜切塊備用。

       ?、趯⑴H庀洛伋闯杉t褐色,再加入八角桂皮等香料炒出香味。

       ?、奂尤肷?、老抽和料酒各一勺,小火燜一下讓牛肉入味上色。

        ④加入胡蘿卜塊和土豆塊,翻炒均勻以后加入溫水燜1個小時左右加入鹽調(diào)味即可。

        2.蔥燴羊肉

        功效:羊肉性溫味甘,既可食補,又可食療,為優(yōu)良的強壯祛疾食品,有益氣補虛,溫中暖下,補腎壯陽,生肌健力,抵御風(fēng)寒之功效。

        做法:

       ?、傺蛉馇谐纱笃蠓湃牒贩酆望}拌勻腌制片刻。

        ②酸黃瓜和芹菜切片備用。

        ③將羊肉放入油鍋內(nèi)快炒片刻,加入醬油和雞湯燜煮15分鐘至收汁起鍋。

        ④將蔥絲芹菜爆炒,加入番茄醬、酸黃瓜片、清湯和調(diào)味料等煮成汁,再倒入肉片燜制片刻即可。

        3.豬肚蓮藕湯

        功效:健脾和胃,可以使氣血運行通暢,調(diào)節(jié)血液循環(huán)。

        做法:

        ①豬肚洗凈切塊,放入沸水中去血沫后撈起備用。

       ?、谏徟合磧羧テで袎K備用。

       ?、蹖⒇i肚和蓮藕放入鍋中加入適量的水煮沸,再小火煮1小時左右。

       ?、芗尤牒贩酆褪雏}調(diào)味即可。

        4.苓歸烏雞湯

        功效:當(dāng)歸是補血活血、調(diào)經(jīng)止痛,對于眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)、虛寒腹痛等婦科疾病也有非常好的療效。烏雞長久以來始終被視作婦科圣藥,對于婦女的白帶癥、不育癥、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后虛損都有奇效

        做法:

        ①烏雞洗凈切塊,放入沸水中去血沫后撈起備用。

       ?、趯蹼u塊、茯苓和當(dāng)歸放入鍋中,加入適量清水,煮沸后轉(zhuǎn)小火煮2小時后即可加入食鹽食用。

       

       

       

       

       

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