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綜合新聞
改善記憶力 每天需睡夠8小時(shí)
作者：南京科進(jìn) 瀏覽：76 發(fā)布時(shí)間：2015/11/26 9:47:51 近日有報(bào)道稱，一般來(lái)說(shuō)，大家都認(rèn)為每天晚上保證8小時(shí)的睡眠是人類健康的黃金標(biāo)準(zhǔn)?，F(xiàn)在有一組研究人員提出了另一理論來(lái)支持充足的睡眠對(duì)人體健康至關(guān)重要。
波士頓專家表示，大家都知道通過(guò)睡眠可以改善多種記憶，現(xiàn)在研究人員發(fā)現(xiàn)，如果晚上可以保證8小時(shí)的睡眠，人們識(shí)記面孔和名字的能力會(huì)大大提高。
此項(xiàng)研究的測(cè)試者住在醫(yī)院的臨床研究中心，在一個(gè)可控的環(huán)境中從600張成年人的彩色面部照片中挑選了20張，并給出對(duì)應(yīng)的姓名，在12小時(shí)之后再次觀看20張照片，且每張照片對(duì)應(yīng)的名字部分正確部分錯(cuò)誤。測(cè)試者除了需要回答名字是否正確之外，還需要對(duì)自己給出的每個(gè)答案從1到9打分，看自己對(duì)答案是否自信。每名測(cè)試者都參與測(cè)試2次。
測(cè)試結(jié)果表明，當(dāng)睡眠超過(guò)8小時(shí)時(shí)，測(cè)試者可以將照片與名字正確匹配的幾率為12%。研究人員得出結(jié)論，進(jìn)行一項(xiàng)新的學(xué)習(xí)后，充足的睡眠有助于改善記憶力，也增加了人們對(duì)自己記憶力的信心。
研究人員指出，本次測(cè)試主要是針對(duì)20多歲的測(cè)試者，之后還會(huì)對(duì)不同年齡段的人群的睡眠時(shí)間和記憶力之間的關(guān)系進(jìn)行研究。
相關(guān)標(biāo)簽：經(jīng)顱多普勒價(jià)格
